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ジャンクフードや揚げ物が無性に食べたくなる時ありませんか?

こんにちは^ - ^

BIPLUS BEAUTY高松店です

BIPLUSBEAUTY

 

 

ジャンクフードや揚げ物が無性に食べたくなる時はありませんか??

 

もしかしたら・・・

カリウム不足ではありませんか?

 

カリウムとは、身体を健康に保つための維持や調節に必要なミネラルの一種です。

 

また、塩分の排出を助けてくれるので、積極的に取りましょう!

煮たり、茹でたりすると水に溶けだす性質があるため、生の野菜や果物を活用しましょう!

 

カリウムが多く含まれている食材を紹介しています。

 

意識して日常の食事の中に取り入れてみましょう!!

 

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