ジャンクフードや揚げ物が無性に食べたくなる時ありませんか？
Biplus Beauty 高松店のブログ｜ 投稿日：2022.06.16 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは^ – ^
BIPLUS BEAUTY高松店です♪
ジャンクフードや揚げ物が無性に食べたくなる時はありませんか？？
もしかしたら・・・
カリウム不足ではありませんか？
カリウムとは、身体を健康に保つための維持や調節に必要なミネラルの一種です。
また、塩分の排出を助けてくれるので、積極的に取りましょう！
煮たり、茹でたりすると水に溶けだす性質があるため、生の野菜や果物を活用しましょう！
カリウムが多く含まれている食材を紹介しています。
意識して日常の食事の中に取り入れてみましょう！！
