更年期対策にオススメ！！
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2022.07.20 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは🌞
加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEUTY松山店です！！
更年期障害は、症状や程度の差はあっても女性なら誰もが経験するもの。
そのため、完全に予防することは難しいと思いますが、
早めの対策で悪化予防を！！
更年期対策におすすめな飲みもの✨
🔵炭酸水・ミネラルウォーター
➝喉が渇きやすくなる為、たくさん飲むと良い。
頭痛対策・エネルギーアップ・集中力・記憶力アップ
🔵トマトジュース
➝無塩のトマトジュースを1日2回飲むと更年期障害の
不安症や心拍数の改善
🔵ジンジャーウォーター
➝体重が増えやすい更年期に生姜で基礎代謝アップ
悪玉コレステロールを下げて血糖値のバランスを保つ
🔵ココナッツウォーター
➝食物繊維・ビタミンC・複数のミネラルが豊富
🔵アロニアジュース
➝高い抗酸化作用を持つアロニアベリー
体を冷やためホットフラッシュに効果的
その他にも
緑茶やハーブティー などもオススメです！！
ぜひ、取り入れてみてください(*^^*)
