Biplus Beauty 松山店のブログ

更年期対策にオススメ!!

こんにちは🌞

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEUTY松山店です!!

 

更年期障害は、症状や程度の差はあっても女性なら誰もが経験するもの。

そのため、完全に予防することは難しいと思いますが、

早めの対策で悪化予防を!

更年期ドリンク

 

更年期対策におすすめな飲みもの✨

 

🔵炭酸水・ミネラルウォーター

➝喉が渇きやすくなる為、たくさん飲むと良い。

頭痛対策・エネルギーアップ・集中力・記憶力アップ

 

🔵トマトジュース

➝無塩のトマトジュースを1日2回飲むと更年期障害の

不安症や心拍数の改善

 

🔵ジンジャーウォーター

➝体重が増えやすい更年期に生姜で基礎代謝アップ

悪玉コレステロールを下げて血糖値のバランスを保つ

 

🔵ココナッツウォーター

➝食物繊維・ビタミンC・複数のミネラルが豊富

 

🔵アロニアジュース

➝高い抗酸化作用を持つアロニアベリー

体を冷やためホットフラッシュに効果的

 

その他にも

緑茶やハーブティー などもオススメです!!

 

ぜひ、取り入れてみてください(*^^*)

 

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