こんにちは?
加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEUTY 松山店です＼(^o^)／

【 悪玉コレステロール値に気を付ける 】

血糖値が高いと動脈硬化に繋がり
血管が詰まったり
病気を引き起こしやすくなります?

「コレステロールや中性脂肪」
の摂り過ぎに注意することが大切です?

また、食後の運動（ウォーキング）などは
血糖値の上昇を防いでくれるのでオススメ✨

〇悪玉コレステロール値を下げる食材もまとめましたのでご参考にしてみて下さい(*^^*)