こんにちは? 加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEUTY 松山店です＼(^o^)／ 【 悪玉コレステロール値に気を付ける 】

血糖値が高いと動脈硬化に繋がり 血管が詰まったり 病気を引き起こしやすくなります? 「コレステロールや中性脂肪」 の摂り過ぎに注意することが大切です? また、食後の運動（ウォーキング）などは 血糖値の上昇を防いでくれるのでオススメ✨ 〇悪玉コレステロール値を下げる食材もまとめましたのでご参考にしてみて下さい(*^^*)