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体幹トレーニングを習慣化しよう！！！
こんにちは！
女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！！
体幹トレーニングを習慣化しよう！！！
体幹トレーニングを行うことで
・姿勢がよくなる
・腰痛予防
・スポーツのパフォーマンス向上
・体型維持
・ダイエット
・内臓のはたらきが良くなる
まずは自宅でできる簡単なトレーニングから行ってみてください。
・ドローイン
・立ち木のポーズ
・プランク
・ツイストクランチ
などがオススメです☆☆
体幹
