松山市駅近く🎵
地上8階の開放的なスタジオ✨
女性専用パーソナル加圧ジム♪
こんにちは🌻BIPLUS BEAUTY 松山店です♪

今日も土山トレーナーが自主トレに励んでいます☆

綺麗に引き締まった動ける体は、日々の習慣から作られる
そんな事を改めて教えてくれているような気がしました💖

 

キネシスの鏡の前で、自分のフォームを確認しながら行っていますね♪

 

先日のブログでもご紹介した自宅でもオススメのトレーニング♪「スプリットスクワット」
前後に足を開いて立ち、しゃがんで立ってを繰り返します◎

 

下半身の強化
ヒップアップ
基礎代謝向上
ダイエット
バランス力の向上
などがねらえます♪😉

床近くまでしゃがむのがきつかったら、浅めの位置で細かく素早く20回程度バウンドするように行っても効果的です♪

関節の動きを小さくして負担は軽くなっりますが、意外と筋力を使いますので、息も上がるかも？！

電子レンジ調理を待ってる間にもできますね♪是非お試しください😉

 

 

◆５月ものこりあとわずか！
ご予約枠も５月２９日・３０日の日中はまだご案内可能です🍀
夜間は人気の為、２９日は１枠🤩３０日は満席となりました✨

６月上旬も土日など人気の時間帯の枠が埋まり始めている日も🔥
体験に興味のある方はぜひお早めにどうぞ♪

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平　日　10時～22時
土日祝　10時～18時半
定休日　毎週金曜日

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