30代女性の悩み、加圧トレーニングでまとめて解決？！

今回は、30代女性に多い美容・健康の悩み主な10個に絞って

「加圧トレーニング」でどのように改善が望めるのか？

・・・・についてお伝えしていきます(*^^*)

◆肌のくすみ・ハリ不足
加圧トレーニングには成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。これが肌のターンオーバーを助け、ハリや透明感アップにつながります。

◆体型の変化・太りやすくなる
加圧で行うトレーニングは短時間・低負荷でも代謝を高め、効率よく脂肪を燃焼できます。忙しい30代女性にもぴったりです。

◆疲れやすさ・体力の低下
血流促進と筋力アップが同時に叶う加圧トレーニング。体の巡りが良くなり、疲れにくくエネルギッシュな体へと変化していきます。

◆髪のパサつき・白髪増加
頭皮も肌の一部。血行が良くなることで頭皮環境も整い、栄養が届きやすくなります。内側から髪にハリが出てきたという声も。

◆乾燥肌・敏感肌の悪化
肌のバリア機能には成長ホルモンが深く関わっています。加圧後に分泌されるホルモンが、肌を守る力を高めてくれます。

◆便秘や腸内環境の乱れ
腹部への軽い圧力と血流改善で、腸の働きも活性化。トレーニング後に「お通じがよくなった」というお客様も多くいらっしゃいます。

◆睡眠の質の低下
運動により深部体温が下がることで、自然な眠気が促され、眠りが深くなります。加圧トレーニングのリズムが生活改善にも一役。

◆イライラ・気分の浮き沈み
軽い運動は気分を安定させる「セロトニン」分泌を促します。加圧は短時間でも効果的なので、ストレス解消にも最適です。

◆肩こり・首こり
血流が促進され、筋肉が柔らかくなることで肩こりが軽減。ストレッチと組み合わせることでより効果的にケアできます。

◆目の疲れ・ドライアイ
全身の血流が良くなることで、目の周りにも栄養が届きやすくなります。姿勢改善も目の疲れを和らげるポイントです。

 

いかがでしょうか？あなたの悩みにも光が射しませんか❓

忙しい30代こそ「時短×高効果」の加圧トレーニング♪

「時間はないけど、ちゃんと結果を出したい」

そんな30代女性の願いに応えられるのが、加圧トレーニングの魅力です☆

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