加圧トレーニングとは(・・?
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2020.01.22 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは＼(^o^)／Biplus Beauty松山店です 😛
今日は加圧について簡単に紹介していきたいと思います(*’ω’*)❤
加圧トレーニングってそもそも何なのか気になる方が多いのではないでしょうか(・・?★
『加圧トレーニング』は、圧力を加えた状態でするトレーニングの事です🤩腕の付け根と脚の付け根に適切な圧力をかけて血流を制限します😍
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷で大きなトレーニング効果を得ることができます(*´ω｀*)❤
ポイントは個々人にあわせて『適正に加圧した状態で運動する』という事で血を止めて運動するわけではありません☆彡
適正に血流を制限すると、腕や脚に血流がプーリング（滞留）していきます!(^^)!
すると行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります✩
この時、体はきついトレーニングを続けた時と同じ状態になっていると東京大学の石井直方教授らの研究を通して証明されており軽い負荷で大きな負荷をかけた時と同じ効果が得られるのです＼(^o^)／❤
皆さんも加圧トレーニング試して見ませんか❔（●＾o＾●）
１月キャンペーンしております☆彡
体験料 ５００円
入会金 無料
今がチャンスです❤お待ちしております🤩
