下っ腹トレーニング
Biplus Beauty 袋町店のブログ｜ 投稿日：2020.01.29 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ
Biplus Beauty袋町店の番木です(^^)
お腹の中でも気になりやすいのは
『下っ腹』ですよね😅
私も気になるので、
下っ腹のトレーニングをしました🏋️🏻♀️
↓ ↓ ↓
〇動きが早くならない事
〇脚や肩に力が入りすぎない事
気をつけてください⚠️
この動きをして腰が痛くなる人はいませんか？
頭を少し上げて脚を下げる時、
腰が反らないように注意してください！！
それでも腰が痛い方は
脚を下げる角度を浅くしてください👍🏻
腰が痛いまま我慢して続けないでください🙅🏻♀️
お腹の気になる所に「効け～っ！」と
思いながらするとしっかり効きますよ٩( ᐛ )و
