下っ腹トレーニング

 

こんにちは！！

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店の番木です(^^)

 

 

お腹の中でも気になりやすいのは
『下っ腹』ですよね?

 

私も気になるので、
下っ腹のトレーニングをしました?️?‍♀️

 

↓　↓　↓

 

〇動きが早くならない事
〇脚や肩に力が入りすぎない事
気をつけてください⚠️

 

 

 

この動きをして腰が痛くなる人はいませんか？

 

頭を少し上げて脚を下げる時、
腰が反らないように注意してください！！

 

それでも腰が痛い方は

脚を下げる角度を浅くしてください??

腰が痛いまま我慢して続けないでください??‍♀️

 

 

お腹の気になる所に「効け～っ！」と
思いながらするとしっかり効きますよ٩( ᐛ )و