ブログ
下っ腹トレーニング
こんにちは!!
女性専用加圧トレーニングスタジオ
Biplus Beauty袋町店の番木です(^^)
お腹の中でも気になりやすいのは
『下っ腹』ですよね?
私も気になるので、
下っ腹のトレーニングをしました?️?♀️
↓ ↓ ↓
〇動きが早くならない事
〇脚や肩に力が入りすぎない事
気をつけてください⚠️
この動きをして腰が痛くなる人はいませんか?
頭を少し上げて脚を下げる時、
腰が反らないように注意してください!!
それでも腰が痛い方は
脚を下げる角度を浅くしてください??
腰が痛いまま我慢して続けないでください??♀️
お腹の気になる所に「効け~っ!」と
思いながらするとしっかり効きますよ٩( ᐛ )و