内転筋トレーニング

こんにちは(*^_^*) Biplus　Beauty袋町店の木梨です(^^)/   本日は内転筋のトレーニングです！   内ももにボールを挟んで潰すだけ！ これが意外としんどいのです… 加圧ベルトを巻いて行うとより効果的です！ 普段使う事のない内転筋をしっかり使いましょう！