内転筋トレーニング
Biplus Beauty 袋町店のブログ| 投稿日:2020.01.30 | コメントをどうぞ
こんにちは(*^_^*)
Biplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/
本日は内転筋のトレーニングです!
内ももにボールを挟んで潰すだけ!
これが意外としんどいのです…
加圧ベルトを巻いて行うとより効果的です!
普段使う事のない内転筋をしっかり使いましょう!
Biplus Beauty 袋町店のブログ| 投稿日:2020.01.30 | コメントをどうぞ
こんにちは(*^_^*)
Biplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/
本日は内転筋のトレーニングです!
内ももにボールを挟んで潰すだけ!
これが意外としんどいのです…
加圧ベルトを巻いて行うとより効果的です!
普段使う事のない内転筋をしっかり使いましょう!
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