内転筋トレーニング

こんにちは(*^_^*)

Biplus　Beauty袋町店の木梨です(^^)/

本日は内転筋のトレーニングです！

内ももにボールを挟んで潰すだけ！

これが意外としんどいのです…

加圧ベルトを巻いて行うとより効果的です！

普段使う事のない内転筋をしっかり使いましょう！