トレーニング風景☆

 

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(@^^)/~~~

 

 

 

今日は会員様のトレーニングの様子です☆

お尻ともも裏に効きます♪

 

うつ伏せになり、足でボールを挟みます。

膝が曲がらないようまっすぐのままボールを上げたり下げたりを繰り返します。

 

腰に力が入らないよう注意してください！

 

撮影協力して頂きましたF様、ありがとうございました(*´ω｀*)

とてもきれいなフォームで出来ていました♪