お尻のトレーニング♪

 

こんにちは！！

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店の番木です(^^)

 

 

最近私がハマっている
トレーニングをご紹介します♪

 

 

うつ伏せで膝を開きながら上半身をそらせます。
同時に膝を曲げないように足を開きます?

 

足先を立てるとよりお尻が使えますよ！！

 

肩に力が入りすぎないように気をつけてください⚠️

 

 

是非お試しください??‍♀️