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お尻のトレーニング♪

 

こんにちは!!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店番木です(^^)

 

 

最近私がハマっている
トレーニングをご紹介します♪

 

 

うつ伏せで膝を開きながら上半身をそらせます。
同時に膝を曲げないように足を開きます?

 

足先を立てるとよりお尻が使えますよ!!

 

肩に力が入りすぎないように気をつけてください⚠️

 

 

是非お試しください??‍♀️

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