クロスクランチ☆彡
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2020.03.26 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは😃
3月ももう終わっちゃいますね😂❣️
今日紹介するのはクロスクランチ🌟
簡単に効果を説明します😘💕
クロスクランチは腹斜筋を鍛えることができる体幹運動です。そのため、体幹の強化だけでなくウエストラインのシェイプ、くびれづくりの効果が期待できます😽
🌟ポイント🌟
- ひねる足の膝は90度を保つ
- 肘を膝にぶつける際、膝を抱え込み過ぎない
- 動作の一番はじめは、腹筋に思い切り力を入れる
自宅でもできるのでぜひやってみて下さい😃
ｲﾝｽﾀの方に動画を載せています☆彡
💕 3月のキャンペーン💓
体験料 ▶ 1000円🌟
入会金 ▶ 3300円🌟
皆様のご予約お待ち致しております♥
