高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちは(^^♪

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/

みなさん、水分補給はどれくらいされてますか？

喉が渇いていないからしない、乾いている時にしっかりとるetc…

様々だと思いますが、

喉が渇いていなくてもお水を飲んで下さい<m(__)m>

喉が渇いている時はいわゆる脱水状態です(ー_ー)!!

人間の60％ほどは水分なのでそれが不足していると良くないですね(>_<)

一口ずつでもいいので10分に一度は口に含むようにしてくださいね♪

喉が潤っていると感染症予防にもなりますよ！