水分補給してますか？

こんにちは(^^♪

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/

 

みなさん、水分補給はどれくらいされてますか？

 

喉が渇いていないからしない、乾いている時にしっかりとるetc...

 

様々だと思いますが、

 

喉が渇いていなくてもお水を飲んで下さい<m(__)m>

 

喉が渇いている時はいわゆる脱水状態です(ー_ー)!!

 

人間の60％ほどは水分なのでそれが不足していると良くないですね(>_<)

 

一口ずつでもいいので10分に一度は口に含むようにしてくださいね♪

喉が潤っていると感染症予防にもなりますよ！