簡単なことから日常に取り入れる♪

今日は山の日♪3連休最終日！！ こんにちは！女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の寺尾です(*^^)v   今日もスタジオでは会員様とトレーニング✨ ウエスト周りの引き締めに効果的なひねりを加えた腹筋運動をしています?? さて、8月もあっという間に3分の1が終わりました?   お盆はいつもと食事や生活がガラッと変わってしまう事が多いと思います?   【早食い・食べすぎ・飲み過ぎ・ダラダラ食い】   どれも内臓が疲れたり、血糖値が乱高下したりと健康的なダイエットとは逆の行動になります?‼️   ?健康のため＆美容のため✨ 無理せず簡単に取り組めることか色々あります?   ✔️よく噛んで味わう ✔️腹8分目で済ませる ✔️お酒は少なく合わせて倍量の水を飲む ✔️寝る前4時間は食べないように注意する   まずはできることから初めて? 良い習慣の積み重ねで 体の感覚が変わってきます?   自分に合う方法を探してみつけて実感する‼️ ダイエットも楽しんでいきましょう?     ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽    ?8月キャンペーン?         ?体験料無料❣️         ?入会金無料❣️ ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽   30分の体験も、60分の体験も、加圧トレーニングの良さをしっかり感じていただけます?   どうぞお気軽に、まずはご予約ください?✨