高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

 

こんにちは(^^)/

Biplus Beauty高松店の河野です☆

 

本日の朝一トレーニング☆

 

左足を軸にして右足を一歩前に出して下に沈む。

そのまま右足を二枚目の写真くらい後ろに引いて下に沈む。

 

この繰り返し!!とっても簡単!!

※下に沈んだ時前に出している方の膝がつま先より前に出ないように！

上半身も前屈みにならないよう写真のように真っ直ぐな状態で沈みましょう！

 

正しいフォームですれば太ももだけでなくお尻にも効いてくれますよ(*´ω｀*)

 

 

加圧ベルトを巻いているので少ない回数でもとてもきついです(^o^)丿

 

 

H様、撮影協力ありがとうございました☆彡