トレーニング☆彡
Biplus Beauty 松山店のブログ| 投稿日:2020.09.21 | コメントをどうぞ
こんにちは\(^o^)/
加圧スタジオ
Biplus Beauty松山店 石丸です!
本日は、下腹に効くトレーニングについて書かせていただきます!(^^)!
脚を真っ直ぐ上に上げた状態から、
ゆっくりと床ギリギリまで脚をおろしていきます!
下腹にダイレクトに効いてきます🔥
腰が反らないように気を付けましょう(`・ω・´)✊
手をお尻の下におくと反りにくくなります!
皆さんも是非試してみてください☆彡