楽しく取り組むことを心掛ける

楽しみを取り入れることで、モチベーションを高めることができます。お気に入りのウェアを身につける、好きな音楽を聴きながら取り組む、目標を達成した時は頑張った自分にご褒美を与えるなど、ちょっとした工夫を取り入れて楽しく取り組むと、無理なく続けることができます。