コラム

女性が冷えに悩まされやすい理由

女性と男性の体の構造は異なります。その構造の違いが女性に冷えが多い原因となっています。その違いとは、筋力の差です。男性は筋肉質ですが、女性は筋肉が少なく脂肪が多い構造になっています。筋肉は熱量を生み出しますが、女性は筋肉量が少ないため作…

冷えは心にも影響する

手足が冷えて、なかなか寝付けず慢性的な睡眠不足になってしまったり、冷えによる体の不調に悩まされることがあります。睡眠不足や体の不調は、心にまで影響してしまいます。心に影響が出るとそれによりまた違う症状が体に出てしまい、悪循環になってしまいま…

血行を良くする

体中に栄養が行き渡るようにするには、血行を良くする必要があります。血行を良くするには、血液を送り出すポンプの役割をする筋力の強化が必要になります。筋力がアップし、血行が良くなってエネルギーが作られやすくなれば代謝も上がります。代謝が上がり…

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