トレーニングの様子！！

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！

 

会員様とのトレーニングの様子です！！

 

スクワットは

・全身をバランス良く鍛えられる

・基礎代謝が上がる

・姿勢や冷え性の改善

・血流がよくなる

などの効果があります！！

 

 

 

 

主に鍛えられる筋肉は

・お尻

・太もも全体

・ふくらはぎです！！

 

スクワットは下半身全体を同時にきたえることができるのでオススメです?

お家でも簡単に出来るのでやってみて下さい?

 

まずは、続けることが大切なので、

無理のない回数からは始めてみて下さい！！

 

夏に向けて一緒にトレーニング頑張りましょう(*^▽^*)