加圧トレーニング後の体は？？

加圧トレーニングでは、 血流を一時的に制限して行うことで「成長ホルモンの分泌」が通常の運動の数十倍にもアップします。 この成長ホルモンには、 筋肉の修復促進 脂肪燃焼促進 肌や髪のハリUP といったうれしい効果が！！ た […]

加圧トレーニング後には有酸素マシンを使い分け♪

🔶「エリプティカル（クロストレーナー）」と「自走式スキルミル（通常のモーター無しランニングマシン）」を効果的に使う方法についてご紹介します🔥🏃💨 【加圧トレーニングとの相性】 加圧トレーニングは・・・🔹 低負荷でも成長ホ […]

脂質太り対策方法！！

今日からできる方法をまとめてみました！！ ぜひ参考にしてみてください！(^^♪ 1　脂質の「量」をコントロール 完全に減らす必要はなし。 目安は ・調理油：1食 小さじ1まで ・外食・惣菜は「揚げ物1日1回まで」 2　  […]

本日は酵素ドリンクIZMをご紹介させていただきます(*^^*)

ジュースが飲みたい、ちょっと炭酸飲みたい、さっぱりしたもの飲みたい。なんてことありますよね！？ そんな時に酵素ドリンクIZMいかがでしょうか★ 罪悪感なく飲めちゃいます(^^)! ●こんな方には特にオススメ● ・運動不足 […]

女性に特に嬉しい「加圧トレーニングの効果」☆彡

女性にとって加圧トレーニングが効果的な理由！！ 1 お腹・お尻・太ももなど“下半身痩せ“に強い 女性が特に気になる下半身は、血流が滞りやすく脂肪がつきやすい部位。 加圧をかけると血行が一気に良くなるので、むくみが軽減し、 […]

実際のところ【加圧トレーニング】って何？🤔 実は、専用のベルトで腕や脚を軽くしめて血流をコントロールしながら行うトレーニングなんです✨ 血流をちょうど良い具合で制限して筋トレを行うことで、 脳が錯覚して「えっ、体めっちゃ […]