加圧トレーニング後には有酸素マシンを使い分け♪
🔶「エリプティカル（クロストレーナー）」と「自走式スキルミル（通常のモーター無しランニングマシン）」を効果的に使う方法についてご紹介します🔥🏃💨 【加圧トレーニングとの相性】 加圧トレーニングは・・・🔹 低負荷でも成長ホ […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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ダイエット効果を感じるまでの目安は、個人差はあります 【1～2週間】 まず体の中が変わる！ むくみが減る！ お腹の張りが軽くなる！ 便通・睡眠の質が改善！ 疲れにくくなる！ 体重が変わらなくても順調なサインといえます☆彡 […]
正月太りはほぼ100％「脂肪＋むくみ＋胃腸疲れ」のミックスなので、ちゃんとリセットすれば2～3週間でかなり戻せます☆彡 1 まず最初の3日間は「リセット期」 目的：むくみ・胃腸疲れ・塩分・糖質の偏りを抜く 食事 白米／パ […]
みなさまは当てはまるものありますか？？ 1. 揚げ物・こってり系が好き 唐揚げ、フライ、ラーメン、クリーム系が多いと、摂取カロリーが一気にオーバーしやすい。 2. 「量は少ないのに太る」と感じる 脂質は1g＝9kcal。 […]
ジュースが飲みたい、ちょっと炭酸飲みたい、さっぱりしたもの飲みたい。なんてことありますよね！？ そんな時に酵素ドリンクIZMいかがでしょうか★ 罪悪感なく飲めちゃいます(^^)! ●こんな方には特にオススメ● ・運動不足 […]
運動後の体で起きていること・・・ 筋トレなどの運動で 筋肉の繊維は細かいダメージ を受けています。 筋肉を修復・成長させるには アミノ酸（たんぱく質の材料） が必要です！！ 運動直後は体が栄養を吸収しやすい「ゴールデンタ […]
