ビプラスビューティー - 高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジムならBIPLUS BEAUTY(ビプラスビューティー)

トレーニングと美容の関係！！

トレーニングと美容は、実はとても密接に関わっています！！ 1、血流改善で肌ツヤUP 筋肉を動かすと血液循環がよくなり、酸素や栄養素が肌細胞まで届きやすくなります。結果、くすみのない透明感や自然なツヤが出やすくなります。 […]

プロテイン（たんぱく質）の主な効果★ 🔴筋肉の修復・成長をサポート！トレーニングで傷ついた筋繊維を修復し、筋肉を大きく・強くするために欠かせません。 🔴代謝アップ！筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、太りにくく・痩せや […]

筋肉痛が来ないとトレーニング効果がないのか？結論からいうと―― 筋肉痛が来なくてもトレーニング効果はあります。 ○筋肉痛とトレーニング効果の関係筋肉痛は「損傷の度合い」を示すだけ筋繊維に微小な損傷が起こると遅発性筋 […]

「○○が食べたくなる＝体からのサイン」栄養の不足を補いつつ欲求を上手にコントロールする改善策をお伝えします★ ○甘いお菓子・スイーツが止まらないとき考えられる原因：ビタミンB群やエネルギー不足改善策：・食事で炭水 […]

「いろいろ試したけど、なかなか痩せない…」そんな方、実は多いんです！実際、痩せるためには「食事制限」や「運動」だけでなく、【体質】に目を向けることが大切☆ ▶ 痩せやすい体質になるには、基礎代謝のアップが […]

こんにちは＼(^o^)／女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIOPLUS BEAUTY松山です！！もしかして、タンパク質不足のサイン？？？・なかなか疲れがとれない・爪が乾燥しやすく割れやすい・集中力がなくな […]