加圧トレーニング中は何を飲めばいい？？
加圧トレーニング中は 「何を飲むか」で効果や疲労感が変わります☆彡 1，基本はこれです！【水！！】 一番おすすめは 常温の水。 血流をサポート 代謝を下げない 余分な糖分ゼロ 加圧は血流制限をかけるトレーニングなので、 […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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「運動＝ツラい」「頑張らないと意味がない」 そんなイメージを持っている方、意外と多いのではないでしょうか？ ダイエットのために運動を始めても、きつすぎたり、時間が取れなかったりして、いつの間にかやめてしまった・・・という […]
なぜ女性は浮腫みやすいのか？？ 1ホルモンの影響が大きい 女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）は 体に水分を溜め込みやすい性質があります！ 生理前、排卵後、更年期 この時期は特にむくみやすくて、 「太った？」と感 […]
夜は“太る時間”じゃなくて、整える時間です！！ 夜ご飯＝太るは誤解((+_+)) よく 「夜に食べると太る」 って言われますが、実は 何を・どう食べるか！の方が100倍大事です☆彡 夜に食べたから脂肪になる、ではなく 食 […]
加圧トレーニングでは、 血流を一時的に制限して行うことで「成長ホルモンの分泌」が通常の運動の数十倍にもアップします。 この成長ホルモンには、 筋肉の修復促進 脂肪燃焼促進 肌や髪のハリUP といったうれしい効果が！！ た […]
筋トレと有酸素、それぞれの役割！！ 筋トレ（加圧含む） 筋肉量を維持・増やす 基礎代謝を下げにくくする 体のラインをつくる（ヒップ・お腹・背中） ホルモン分泌UP（成長ホルモンなど） 「痩せやすい体の土台づくり」 有酸素 […]
