マンツーマン - 高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジムならBIPLUS BEAUTY(ビプラスビューティー)

加圧トレーニングと成長ホルモンの関係☆彡

加圧トレーニングで成長ホルモンが出やすい理由加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用ベルトで適度な圧をかけて血流を制限しながら行う運動です。この状態でトレーニングすると、血流が制限されることで酸素が不足 → 筋肉が「 […]

成長ホルモンは、脳の「下垂体前葉」から分泌されるホルモンで、体の成長・代謝・修復に大きく関わっています。 🔴主な役割成長促進子どもの骨や筋肉の発達を促し、身長を伸ばす働きがあります。筋肉・骨の維持大人になって […]

ダイエットのモチベーションを高めるには？？「気合」や「根性」だけに頼らず、仕組みや習慣に落とし込むことがカギです！！ 1. 「目的」を明確にするただ「痩せたい」だけでなく、「夏までに〇kg痩せてお気に入りの服を着たい […]

「○○が食べたくなる＝体からのサイン」栄養の不足を補いつつ欲求を上手にコントロールする改善策をお伝えします★ ○甘いお菓子・スイーツが止まらないとき考えられる原因：ビタミンB群やエネルギー不足改善策：・食事で炭水 […]

毎日暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか? 夏になるとよく耳にする「熱中症」。めまいや吐き気、倦怠感などの症状が有名ですが、実は「頭が痛い」だけでも、熱中症のサインかもしれないんです(+_+) 頭痛というと、 […]

今日は「野菜ジュースって体に悪いの？」という疑問についてお届けします☆ なんとなく健康によさそうなイメージのある野菜ジュース。でも実はメリットもあれば、注意点もあるんです♪ まず嬉しいポイン […]