「何か趣味や楽しみを見つけたい」あなたへ
実はそれ、「体を動かすこと」で見つかるかもしれません✨ 「毎日がなんとなく同じでつまらない」 「何か始めたいけど、何をすればいいかわからない」 そんな風に感じていませんか？ 実はこのお悩み、女性のお客様からとても多く聞き […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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加圧トレーニング中は 「何を飲むか」で効果や疲労感が変わります☆彡 1，基本はこれです！【水！！】 一番おすすめは 常温の水。 血流をサポート 代謝を下げない 余分な糖分ゼロ 加圧は血流制限をかけるトレーニングなので、 […]
「運動＝ツラい」「頑張らないと意味がない」 そんなイメージを持っている方、意外と多いのではないでしょうか？ ダイエットのために運動を始めても、きつすぎたり、時間が取れなかったりして、いつの間にかやめてしまった・・・という […]
「運動は毎日やらないと意味がない」と思っていませんか❓ 仕事や家事に追われる毎日の中で、週に何回も運動時間を作るのは簡単ではありません。 でも実は、週1回の運動でも体はきちんと変わります◎ 特に「加圧トレー […]
筋トレと有酸素、それぞれの役割！！ 筋トレ（加圧含む） 筋肉量を維持・増やす 基礎代謝を下げにくくする 体のラインをつくる（ヒップ・お腹・背中） ホルモン分泌UP（成長ホルモンなど） 「痩せやすい体の土台づくり」 有酸素 […]
🔶「エリプティカル（クロストレーナー）」と「自走式スキルミル（通常のモーター無しランニングマシン）」を効果的に使う方法についてご紹介します🔥🏃💨 【加圧トレーニングとの相性】 加圧トレーニングは・・・🔹 低負荷でも成長ホ […]
