酵素は身体にいいの？
酵素は身体にいいの？ 酵素（こうそ）は、私たちの体内で様々な化学反応を助ける「触媒」として働くたんぱく質の一種です。 酵素を摂取する上で、身体にどんなメリットがあるのかご存知ですか？？ ① 消 […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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筋肉痛には大きく分けて 「即発性筋肉痛」 と 「遅発性筋肉痛」 の2種類があります。 ○即発性筋肉痛（運動中や直後に出る痛み） 運動中に筋肉に乳酸などの代謝物が一時的に溜まることで起こる。 「運動してる最中にだるい」「終 […]
ダイエット中でもパンは選び方次第で楽しめます！！ 私もパンが大好きで、よくパン屋さん巡りをします(^O^) ダイエット中におすすめのパンを紹介します★ ○全粒粉パン 小麦をまるごと使うので、食物繊維・ビタミン・ミネラルが […]
甘いものが欲しくなった時に簡単にレンジでできる 低糖質きなこバナナケーキのご紹介です！！ バナナには、カリウムが含まれているので、むくみもってくれる効果も期待できます！！ また、ビタミンも豊富に含まれております(^O^) […]
おからパウダーとココアパウダーを使ってヘルシーおからチョコケーキ！！ 甘いものが食べたいけど、、、 ダイエットもしてるしな、、、 そんな時には簡単かつヘルシーなチョコケーキ！！ おからを使う事で腹持ちも良く、カロリーも気 […]
８月に入りました☆彡 夏休み・お盆休み・夏祭りなどなど！！とたくさんの行事がありますね(*^^*) 夏バテにならないように体力づくりもとても大切になってきます！ 筋肉をつけ、代謝を上げることで免疫力UP・疲 […]
