ダイエット中にパンは食べていいの？
ダイエット中でもパンは選び方次第で楽しめます！！ 私もパンが大好きで、よくパン屋さん巡りをします(^O^) ダイエット中におすすめのパンを紹介します★ ○全粒粉パン 小麦をまるごと使うので、食物繊維・ビタミン・ミネラルが […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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甘いものが欲しくなった時に簡単にレンジでできる 低糖質きなこバナナケーキのご紹介です！！ バナナには、カリウムが含まれているので、むくみもってくれる効果も期待できます！！ また、ビタミンも豊富に含まれております(^O^) […]
８月に入りました☆彡 夏休み・お盆休み・夏祭りなどなど！！とたくさんの行事がありますね(*^^*) 夏バテにならないように体力づくりもとても大切になってきます！ 筋肉をつけ、代謝を上げることで免疫力UP・疲 […]
「○○が食べたくなる＝体からのサイン」 栄養の不足を補いつつ欲求を上手にコントロールする改善策をお伝えします★ ○甘いお菓子・スイーツが止まらないとき 考えられる原因：ビタミンB群やエネルギー不足 改善策： ・食事で炭水 […]
毎日暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか? 夏になるとよく耳にする「熱中症」。 めまいや吐き気、倦怠感などの症状が有名ですが、実は「頭が痛い」だけでも、熱中症のサインかもしれないんです(+_+) 頭痛というと、 […]
『初めは体験だけで全身筋肉痛になったｗ 運動不足を感じる』 『今までは２ヵ月に一度は熱や風邪で寝込んでいた』 『健康診断では医者に「運動しなさい」と言われつづけていた』 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ そんな風 […]
