ダイエット中にパンは食べていいの？
ダイエット中でもパンは選び方次第で楽しめます！！ 私もパンが大好きで、よくパン屋さん巡りをします(^O^) ダイエット中におすすめのパンを紹介します★ ○全粒粉パン 小麦をまるごと使うので、食物繊維・ビタミン・ミネラルが […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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会員のＹ様がトレーニング後に百貨店の化粧品の美容部員さんに肌水分量を測定してもらったところ、なんと「3000」という数値が出ました✨ 通常、一般的な肌水分量は500前後と言われているそうで、この数値には測定したスタッフも […]
甘いものが欲しくなった時に簡単にレンジでできる 低糖質きなこバナナケーキのご紹介です！！ バナナには、カリウムが含まれているので、むくみもってくれる効果も期待できます！！ また、ビタミンも豊富に含まれております(^O^) […]
夏バテしがちな時期でも、しっかり食べて元気に＆ダイエットも意識したい女性にぴったりの「夏バテ対策×ダイエット向け食事法」をご紹介します！！ ○基本の考え方 冷たいものばかりNG！ → 胃腸が冷えて消化力ダウン、代謝も落ち […]
おからパウダーとココアパウダーを使ってヘルシーおからチョコケーキ！！ 甘いものが食べたいけど、、、 ダイエットもしてるしな、、、 そんな時には簡単かつヘルシーなチョコケーキ！！ おからを使う事で腹持ちも良く、カロリーも気 […]
ダイエットのモチベーションを高めるには？？ 「気合」や「根性」だけに頼らず、仕組みや習慣に落とし込むことがカギです！！ 1. 「目的」を明確にする ただ「痩せたい」だけでなく、「夏までに〇kg痩せてお気に入りの服を着たい […]
