★11月営業日のお知らせ★

いつもBIPLUS BEAUTY高松店をご利用いただきありがとうございます😊 来月のご予約可能日をお知らせいたします✨ 月・火・水・木(営業時間:10:00〜21:30) 土・日(営業時間:10:00〜18:30) 💡ご […]

下半身の簡単トレーニング♪

. . 足の付け根に加圧ベルトを巻いて 下半身の追い込みトレーニング(*^ω^*)   ベルトを巻くだけでかなり負荷がかかり少ない回数で 効果を得られるので膝などに負担もかかりにくいです🏋️‍♀️   […]

「加圧トレーニング後の栄養補給」

加圧トレーニング後の体は? 加圧トレーニングでは、 血流を一時的に制限して行うことで「成長ホルモンの分泌」が通常の運動の数十倍にもアップします。 この成長ホルモンには、 筋肉の修復促進 脂肪燃焼促進 肌や髪のハリUP と […]

運動後の有酸素運動はいいの??

目的によって「やる・やらない」や「やる時間・強度」が変わります。 詳しく整理してみましょう!! 目的:脂肪燃焼したい人 運動後の有酸素は◎ 筋トレで糖質がエネルギーとして使われた後、有酸素運動を行うと、体は脂肪を優先的に […]

下半身のトレーニングで効率的に♪

  . . 今日は下半身のトレーニング🎶 下半身の筋肉は比較的大きいので、女性でも 筋力が上がりやすいですよ🔥   筋力を上げて代謝アップ👏 食べても太りにくい身体を加圧トレーニングで 手に入れません […]

今年のお悩みは今年のうちに

最近こんなお悩みありませんか?・疲れやすくなった・冷え・むくみが気になる・太りやすくなった・つまずきやすくなった それ、**“筋力不足”**が原因かもしれません💡 加圧トレーニングなら、💪 低負荷×短時間でもしっかり効果 […]

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