食事（外食）はどこまで気を付けるべき？？
「何を食べるか」よりも、選び方と整え方がカギです！！ 外食＝太るは勘違い 太る原因は外食そのものではなく、 ①脂質と糖質の組み合わせ（揚げ物＋ご飯大盛り） ②量が多い ③なんとなく選んでいる […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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「何を食べるか」よりも、選び方と整え方がカギです！！ 外食＝太るは勘違い 太る原因は外食そのものではなく、 ①脂質と糖質の組み合わせ（揚げ物＋ご飯大盛り） ②量が多い ③なんとなく選んでいる […]
結論から言うと、 シリカは一言でいうと キレイをつくる土台のミネラル！なんです。 年齢とともに減る「キレイのもと」 シリカは、 肌・髪・爪・骨などに存在していて 肌のハリ 髪のツヤ 爪の強さ こういった見た目の若さに関わ […]
加圧トレーニング中は 「何を飲むか」で効果や疲労感が変わります☆彡 1，基本はこれです！【水！！】 一番おすすめは 常温の水。 血流をサポート 代謝を下げない 余分な糖分ゼロ 加圧は血流制限をかけるトレーニングなので、 […]
「運動＝ツラい」「頑張らないと意味がない」 そんなイメージを持っている方、意外と多いのではないでしょうか？ ダイエットのために運動を始めても、きつすぎたり、時間が取れなかったりして、いつの間にかやめてしまった・・・という […]
主な原因は？？ ふくらはぎポンプが弱い 脚の血液やリンパは ふくらはぎの筋肉が心臓へ戻す役目です。 でも 座りっぱなし 歩く量が少ない ヒールや合わない靴を履くと、 → ポンプがサボって脚に溜まるようになります((+_+ […]
なぜ女性は浮腫みやすいのか？？ 1ホルモンの影響が大きい 女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）は 体に水分を溜め込みやすい性質があります！ 生理前、排卵後、更年期 この時期は特にむくみやすくて、 「太った？」と感 […]
