夜ご飯とダイエットの関係！！
夜は“太る時間”じゃなくて、整える時間です！！ 夜ご飯＝太るは誤解((+_+)) よく 「夜に食べると太る」 って言われますが、実は 何を・どう食べるか！の方が100倍大事です☆彡 夜に食べたから脂肪になる、ではなく 食 […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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夜は“太る時間”じゃなくて、整える時間です！！ 夜ご飯＝太るは誤解((+_+)) よく 「夜に食べると太る」 って言われますが、実は 何を・どう食べるか！の方が100倍大事です☆彡 夜に食べたから脂肪になる、ではなく 食 […]
加圧トレーニングでは、 血流を一時的に制限して行うことで「成長ホルモンの分泌」が通常の運動の数十倍にもアップします。 この成長ホルモンには、 筋肉の修復促進 脂肪燃焼促進 肌や髪のハリUP といったうれしい効果が！！ た […]
筋トレと有酸素、それぞれの役割！！ 筋トレ（加圧含む） 筋肉量を維持・増やす 基礎代謝を下げにくくする 体のラインをつくる（ヒップ・お腹・背中） ホルモン分泌UP（成長ホルモンなど） 「痩せやすい体の土台づくり」 有酸素 […]
ダイエット効果を感じるまでの目安は、個人差はあります 【1～2週間】 まず体の中が変わる！ むくみが減る！ お腹の張りが軽くなる！ 便通・睡眠の質が改善！ 疲れにくくなる！ 体重が変わらなくても順調なサインといえます☆彡 […]
これらの不調は 「筋力不足」でもあり、 筋肉がうまく使えていない状態でもあります(>_<) 当スタジオのトレーニングは 重たい負荷をかける方法ではありません！ 加圧ト […]
代謝を上げる＝痩せやすく・疲れにくく・太りにくい体を作ることです！！ しかも代謝って、運動だけじゃ上がらないんです( ;∀;) 「筋肉・ホルモン・血流・栄養・生活リズム」この5つを同時に整えるのがコツです☆ 代謝を上げる […]
