加圧トレーニング - 高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジムならBIPLUS BEAUTY(ビプラスビューティー)

筋肉痛はなぜ来るの？

筋肉痛には大きく分けて「即発性筋肉痛」と「遅発性筋肉痛」の2種類があります。 ○即発性筋肉痛（運動中や直後に出る痛み）運動中に筋肉に乳酸などの代謝物が一時的に溜まることで起こる。「運動してる最中にだるい」「終 […]

加圧トレーニングで成長ホルモンが出やすい理由加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用ベルトで適度な圧をかけて血流を制限しながら行う運動です。この状態でトレーニングすると、血流が制限されることで酸素が不足 → 筋肉が「 […]

成長ホルモンは、脳の「下垂体前葉」から分泌されるホルモンで、体の成長・代謝・修復に大きく関わっています。 🔴主な役割成長促進子どもの骨や筋肉の発達を促し、身長を伸ばす働きがあります。筋肉・骨の維持大人になって […]

下半身を細くしたい場合は、ただ筋トレをすればいいわけではなく、脂肪を落としつつ筋肉のバランスを整えることがポイント！！「太ももがなかなか細くならない…」という人の多くは、筋肉のつき方や姿勢のクセが原因になっていることも […]

甘いものが欲しくなった時に簡単にレンジでできる低糖質きなこバナナケーキのご紹介です！！バナナには、カリウムが含まれているので、むくみもってくれる効果も期待できます！！また、ビタミンも豊富に含まれております(^O^) […]

今月の営業日になります📅 お盆も営業しておりますのでみなさまお気軽にご来店くださいませ✨ #香川県#高松市#鍛冶屋町#加圧 #加圧トレーニング#パーソナルトレーニング #マンツーマン#ダイエ […]