短時間で効率的に♪
＼美しく痩せたい女性におすすめ✨／ 加圧トレーニングには「5大効果」と呼ばれるメリットがあります。 1️⃣ ダイエット効果 → 脂肪燃焼・代謝アップで痩せやすい体へ 2️⃣ 血行促進 → 冷え […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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【プランクの効果】 1.体幹の安定性UP お腹・背中・腰まわりの深い筋肉（腹横筋・多裂筋など）が鍛えられ、姿勢が安定。腰痛予防にもつながります。 2.姿勢改善 骨盤や背骨を支える筋肉が強くなることで、猫背・反り腰などの姿 […]
🌸加圧トレーニング体験🌸 「短時間でしっかり効く！」 そんな嬉しいお声をいただいています✨ 普段運動が苦手な方でも、無理なく取り組めるのが加圧トレーニングの魅力💪 体験では、実際に“効いてる！ […]
朝起きるのがしんどい！朝時間が無い！ 朝に身体を動かすことはとても良いことがありますよ！！ 1.代謝が上がりやすい 朝に体を動かすと、その後の1日でエネルギー消費が高まり「脂肪燃焼モード」に入りやすくなります。 2.自律 […]
✨3ヶ月でここまで変化✨ 体重：86.1kg → 74.5kg 体脂肪量：34.5kg → 26.5kg 📉 なんと 体重 −11.6kg‼️ 体脂肪 −8.0kg🔥 短期間でこ […]
皆さんは、筋トレ前に空腹の状態でトレーニングはしていませんか？ ◆なぜご飯が必要なのか？ ◎エネルギー源になる！ 筋トレの主な燃料は「筋肉や肝臓に蓄えられたグリコーゲン（糖質）」。 ご飯を食べておくとパワーを出しやすく、 […]
