ダイエットに最適♪間違ったフォームで頑張らないために！
【美尻×美脚を目指すなら、やっぱりスクワット🔥】 脚・お尻・体幹…全身に効かせられる万能トレーニング！ 「最近、お尻上がってきたかも🍑」 そんな嬉しい変化が起きるのも、日々コツコツ続けたからこそ✨ &nbs […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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夏バテしがちな時期でも、しっかり食べて元気に＆ダイエットも意識したい女性にぴったりの「夏バテ対策×ダイエット向け食事法」をご紹介します！！ ○基本の考え方 冷たいものばかりNG！ → 胃腸が冷えて消化力ダウン、代謝も落ち […]
おからパウダーとココアパウダーを使ってヘルシーおからチョコケーキ！！ 甘いものが食べたいけど、、、 ダイエットもしてるしな、、、 そんな時には簡単かつヘルシーなチョコケーキ！！ おからを使う事で腹持ちも良く、カロリーも気 […]
加圧トレーニングを続けてく ださっているお客様から、嬉しいお声をいただきました(^_^) 「短時間なのに毎回しっかり効いて、二の腕がスッキリしてきました！」 「むくみが減って、脚も軽く感じます […]
ダイエットのモチベーションを高めるには？？ 「気合」や「根性」だけに頼らず、仕組みや習慣に落とし込むことがカギです！！ 1. 「目的」を明確にする ただ「痩せたい」だけでなく、「夏までに〇kg痩せてお気に入りの服を着たい […]
８月に入りました☆彡 夏休み・お盆休み・夏祭りなどなど！！とたくさんの行事がありますね(*^^*) 夏バテにならないように体力づくりもとても大切になってきます！ 筋肉をつけ、代謝を上げることで免疫力UP・疲 […]
