Biplus Beauty 松山店のブログ

1.2.トレーニング.だー!!!

 

こんにちは!女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の藥師神です(≧▽≦)

 

スタッフのトレーニングを今回はブログに書いちゃいます☆★☆

今回は私、藥師神がメニューを組みましたー(´∀`*)ウフフ♪

 

 

トレーニングその1:クロスクランチ

このトレーニングは足を90°に曲げることで下腹部を鍛えることができます!!

ポッコリお腹の引締め・予防になります!!

+αでツイストもしてますので横腹もしっかり動かすことができ、くびれ効果も期待できます☆★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングその2:ツイスト

このトレーニングでは体を45°くらいまで倒して体幹(身体を支える筋肉)を使います。

そして、メインはしっかりと体をツイストさせることで、美しいくびれをつくることが出来ます!(^^)!

スタッフはボールを持ったりして負荷をあげたり、ツイストする意識を強くしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングその3:プッシュアップ

このトレーニングは簡単に言いますと腕立て伏せです!

腕立て伏せは腕を鍛えるのトレーニングと思っていませんか?

実は!腕立て伏せは、腕以外に胸(胸筋)や肩のトレーニングでもあります!!

そして、姿勢を維持するしないといけないので体幹(身体を支える筋肉)にも効果的です!!

バストアップしたい方や姿勢を良くしたい方にもオススメです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このようにトレーニングを楽しく厳しく頑張っております\(^o^)/

こんな私たちと一緒にトレーニングをしませんか?♪(笑)

Biplus Beauty松山店は体験のご予約も承っております!

いつでも、お気軽にご予約下さいませ(*^-^*)

 

Go!! Fight!! training!!

お得なキャンペーンお見逃しなく!!

 

こんにちは!女性専用加圧スタジオBiplus Beauty松山店の藥師神です(≧▽≦)

 

ついこないだまで、暑かったのに少しずつ涼しくなってきましたね(´ω`*)

秋がすぐそこまで来ていますね☆★☆

 

秋といえば!!読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋!!

そして、なにより・・・食欲の秋!!

ついつい美味しいものに目がいってしまう・・・

ついつい美味しいもの食べたくなっちゃう・・・

 

ハッ(;゚Д゚)!!

 

食べている間は幸せ(●^o^●)

でも、ふと現実に戻れば・・・

お腹・・・腕・・・脚・・・背中・・・

「いつの間にこんなことにーーー!!!!!」

なんて経験ありませんか?もしくは、恐れていませんか?

 

とにかく体動かしたい!!

ダイエットしたい!!

健康維持したい!!

その他、女性専用の所に通いたい!!etc…

 

Biplus Beauty松山店はそんな悩みをお持ちの方のお力になりたい!

一人でも多くの方に笑顔と元気と癒しを提供できればと思っております\(^o^)/

 

でも・・・体験って気軽にできるの?ってお思いの方!!

もちろんです!!体験大歓迎でございます!!

 

今なら9月のキャンペーンもございますので、お得になっております!!

体験料は通常¥5,200ですが、キャンペーン中は¥3,240です!!

入会金は通常¥10,000ですが、キャンペーン中は半額¥5,000でございます!!

 

色々迷っている方は、是非とも、加圧トレーニングを体験して頂けると幸いです(*´▽`*)

スタッフ一同、心よりお待ち致しております!!

 

 

 

 

会員のM様よりお土産を頂きました(*^-^*)

ありがとうございました♪

スタッフで、争奪戦が繰り広げられました(; ・`д・´)

え・・・もしかして・・・殴り合い?!そんな風に心配してくれた優しいお方。

心配ありません★☆ちゃんと「あみだくじ」で決めて仲良く頂きました♪(笑)

とっても美味しかったです!!本当に、ありがとうございました(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

差し入れ頂きました♪

こんにちは(*’▽’)

女性専用加圧スタジオBiplusBeauty松山店 トレーナのー永井です。

 

今日は焼肉の日です!!!!!

もう8月も終わろうとしているのに、まだ暑さが続きます(*_*)

しっかり食べ、しっかり運動し、暑さに負けないようにしましょう(*^-^*)

 

 

先日、今月末で退会されるM様から私たちにピッタリな可愛いお花と焼き菓子の詰め合わせを頂きました(●^o^●)

ありがとうございます(*^▽^*)

ずっとトレーニングを頑張って下さっていたので、退会されるのは寂しいですが、またお会いできると信じてお待ちしております!

後残り少ないトレーニングを一緒に頑張りましょう\(^o^)/

松山店に新人参上!(/・ω・)/トウッ!!

 

こんにちは!!女性専用加圧スタジオBiplus Beauty松山店藥師神です(≧▽≦)

 

 

★☆★

皆さん、私の名前読めましたでしょうか?(笑)藥師神(ヤクシジン)と読みます(^^♪

珍しい名前と良く言われるのですが、私の地元には意外と生息しております(笑)

 

 

性格は少し人見知りなので、最初は硬く感じられやすく真面目で大人しい性格と思われます_(:3 」∠)_

ですが慣れると・・・意外と喋るし、アホっぽいし、かまってちゃん❤・・・なのです 😆 (笑)

友人には「元気・優しい・熱い・おバカ❤」って言われたりします( ゚Д゚)(笑)

 

 

学生時代にソフトテニスチアリーディングの経験があります。

社会人になってからもしていましたが、

最近は出来ていないので、凄く恋しくなります!!

球技は好きで、体育の授業でバスケットボールやバレーボールがあると

凄くテンション高かったのを覚えています(^^♪

小学生の頃は運動苦手でぽっちゃり体型でした(>_<)

でも中学になってソフトテニスを始めてから運動が好きになりました

おまけに体型改善も出来て凄く嬉しかったです

そのことがきっかけでスポーツ関係の仕事に興味を持ちましたヾ(≧▽≦)ノ

ちなみに最近は軽いランニングとキャッチボールをしてます★☆★

 

 

大事にしている事は「笑顔 😀 です!!

笑顔で接されて嫌な人はいませんよね(*’▽’)

逆に自分が笑顔でいることで誰かを元気に出来るなら凄く嬉しいです(*^▽^*)

 

 

今まではストレッチのみ行っておりましたが、今後トレーニングも行っていきますので

一緒に楽しく厳しい(笑)トレーニングで、

いつまでも健康で美しい女性目指しましょう\(^o^)/

 

 

こんな藥師神ですが、今後とも宜しくお願い致します( `・∀・´)ノ

Let’s enjoy your life!!♡

 

松山店❤増員(*´艸`*)♪

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 齊藤です♪

 

猛暑が続いていますが皆様、体調は如何でしょうか(゚д゚)!?

私は先週、永井トレーナーと娘ちゃんと一緒にに行って来ました♪

朝から夕方まで泳ぎっぱなしで、齊藤は真っ黒になりました(∀`*ゞ)テヘッ

皆様も今年の夏はまだまだこれからなので、たぁぁぁくさん遊んでくださいネ♪

ふわり

 

ボディに自信のない方は、是非加圧トレーニングを始めましょう♪

★☆8月のクーポン☆★

体験料:3,240円

入会金:5,000円

皆様ご予約をお待ち致しております♪

 

 

~臨時休業のお知らせ~

 

8月15日(水)をお盆休みとさせて頂きます。

ご理解とご協力をお願い致します。

 

 

松山店に新しい仲間が増えました!

また、改めてご紹介をさせて頂きます(●´ω`●)♪

詳しくは・・・また来週( *´艸`)

松山店

 

 

【松山店】8月のキャンペーンのお知らせ(≧▽≦)

こんにちは(o^―^o)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店 トレーナーの永井です♪

 

もう8月ですね♪夏真っ盛りです(^O^)

毎日暑いですが、体調など崩されていないでしょうか?

暑さに負けない体を一緒に作りませんか(*^-^*)?

 

そこで8月のキャンペーンのお知らせです!!

体験料5,200円3,240円

入会金10,00円半額の5,000円!!!

 

気になる方は、まずは体験からされてみてはいかがでしょうか?

ネットでも、お電話でもご予約お待ちしております(^O^)

 

 

 

先日のお休みに、トレーナー全員と私の子供でボーリングに行ってきました♪

休みの日も体動かします!

楽しみながら動かします!!

子供よりも大人の方がはしゃいでたのは内緒です(笑)

最後に皆で詐欺プリも撮りました♪

 

トレーニング中、辛いキツイ時もあると思います。そんな時こそ楽しみながら動かしましょう(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SUMMER(*´▽`*)/★

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

夏休み楽しんでますかぁぁぁ(≧▽≦)/

私たちは、楽しく加圧トレーニングを頑張っています♪

最近は、一人でトレーニングを行うことが少なく空いているスタッフ全員で和気あいあいとトレーニングを行っています♪

皆さんに憧れて頂けるような美Bodyを目指して奮闘中です(●´ω`●)へへっ

 

先日、月刊愛媛Komachiにに載せて頂く写真の撮影を行いました♪

今回は、新人スタッフの永井トレーナーをメインにカッコよく撮って頂きました♪

愛媛Komachi

 

8月20日(月) 発売の【9月号にて掲載させて頂きます♪

 

見て頂けら嬉しいです(*^▽^*)★

運動を始めたい!

体型を変えたい!

趣味をみつけたい!

どんな理由でも、私たちに出来る限りサポートさせて頂きます♪

ご興味のある方は、是非一度スタジオへお越しください♪

体験のご予約は、〈お電話〉または〈ホットペッパービューティー〉よりお待ち致しております♪

7月キャンペーンのお知らせ(^^♪

皆さんこんにちは\(^o^)/

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー永井です♪

 

先日の大雨…被災された方や関係者の皆様心よりお見舞い申し上げます。

松山店は被害もありませんでしたが、同じ県内の南予地方は多大な被害が出ております。

これから気温も上がってくる中、熱中症など健康面での心配も増えてきます。

一刻も早い復興と、通常の生活が戻ることを願っております。

 

 

今週、四国地方も梅雨明けしました!!

これから本格的なに突入です!

薄着になる機会が増えてきます!

そこで7月のキャンペーンは、

通常5200円の体験料500円(゚д゚)!

通常10000円の入会金0円(゚д゚)!

と、大変お得になっております(≧◇≦) この機会に是非!加圧トレーニングしてみませんか!?

 

加圧トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちトレーナーも日々トレーニングしております\(^o^)/

皆様、一緒にいい汗かきましょうヾ(≧▽≦)ノ

お待ちしております♪

 

地震&台風Σ(・◆・ノ)ノ!

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の齊藤です♪

 

本日、午前8時前後に近畿方面で震度6弱の大きな地震が発生しました!!

皆様、お怪我はありませんでしたか(。´・ω・)?

松山は震度1で気が付く人が少ないくらい安全でしたが、広島・高松では震度3~4と揺れが大きかったそうですね(+Д+)

梅雨時期なので、急な豪雨での二次災害にもお気をつけください!!

 

そんな自然災害にも負けないくらいパワフル加圧トレーニングを行っている松山店は、本日もいい汗をかかせて頂いております♪

今月もあと半月・・・。

皆様、夏の準備は出来ていますか!?( `Д´)ノ

梅雨が明けるとやってくる☆★★☆

まだ間に合います!!

短期集中でも、ご自身の頑張りで理想のボディを手に入れていきましょう♪

 

      ~7月のクーポン~

体験料:500円 & 入会金:無料

 

やるなら今がチャンス\(≧▽≦)/

お得に入会して、Let’s加圧トレーニング(^^♪

 

食事サポートプログラムも行っています♪

★絶賛モニター様募集中★

食事で内から、加圧トレーニングで外からキレイになりましょう(*´▽`*)

 

少しでもご興味を持たれた方や、今の自分に満足していない方、今こそ変われるチャンス!!

私たちトレーナーとと一緒に理想の自分を目指していきましょう♪

皆さまのご予約お待ちしております(●´▽`●)

 ★出場メンバー募集★

皆様こんにちは(*^▽^*)

女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty松山店 トレーナーの永井です。

 

来る10月13日(土) 【マツヤマお城下リレーマラソン】に今年も参加致します!

私は初参加です!(;゚Д゚) 小・中・高と陸上はしていましたが、正直長距離は大の苦手です(笑)💦

私たちトレーナー4名と会員様6名の10名で出場致します♪

 

そこで、会員様で我こそは!と言う方メンバーを募集しております!先着順ですヾ(≧▽≦)ノ

会員様はもちろん、ご家族ご友人をお誘い頂いての参加も大歓迎です 🙂 🎶

尚、女子の部での参加となりますので、小学4年生以上の女子とさせて頂きます(^^ゞ

 

 

出てみたいけど、興味はあるけど。。。体力に自信がない… 走れる自信がない… と迷っている方!!

まだ3ヶ月もあります (^^♪ 

私たちと一緒にトレーニングをして、出場してみませんか⁉

走れる体になれるようにトレーニングメニューも組んでいきますので、安心してください!

 

 

チーム名✨『 美plus

このチーム名に負けないような

美しい体と、走る仲間との絆と、そして完走の達成感(´▽`*)

心も体も美しく💖 

ぜひ、この機会にどうでしょうか⁉⁉⁉

 

 

皆様のご参加、トレーナー 一同心よりお待ちしております(´∀`*)ウフフ

 

マツヤマお城下リレーマラソン

 

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