【筋トレとストレッチ】はセットで行う!
Biplus Beauty 松山店のブログ| 未分類| 投稿日:2021.02.17 | コメントをどうぞ
こんにちは\(^o^)/
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!
【筋トレとストレッチ】はセットで行う🔥🔥
運動した後の筋肉は疲労がたまっているので、しっかりとほぐすことが大切です!⭐
ストレッチは筋肉を和らげるだけでなく
血行促進やむくみ解消・ダイエット促進・リラックス効果や怪我防止など様々な効果があります(^^)
日々の生活の中でも無意識に身体はカチカチになってしまいます(・_・;)
積極的にストレッチを取り入れて行きましょう!!