Biplus Beauty 松山店のブログ

【筋トレとストレッチ】はセットで行う!

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

【筋トレとストレッチ】はセットで行う🔥🔥

運動した後の筋肉は疲労がたまっているので、しっかりとほぐすことが大切です!⭐

 

ストレッチは筋肉を和らげるだけでなく

血行促進やむくみ解消・ダイエット促進・リラックス効果や怪我防止など様々な効果があります(^^)

 

日々の生活の中でも無意識に身体はカチカチになってしまいます(・_・;)

積極的にストレッチを取り入れて行きましょう!!

加圧トレーニング

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