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タンパク質で美肌・美ボディ?

こんにちは? 加圧スタジオBiplus Beauty松山店です(*^^*)   ***タンパク質*** タンパク質 「タンパク質」は筋肉を作るだけではなく、 美肌・美ボディにも欠かせない栄養素です!!   美肌や美ボディを目指すなら、 ・赤身 ・鶏むね肉 ・ささみ ・豆腐 など「動物性」「植物性」のタンパク質をバランス良く摂ることがおすすめです✨   1日に必要なタンパク質は 『体重1kg』に対して『タンパク質1g』必要です!!   *タンパク質を活性化させる    <ビタミンD> *タンパク質の代謝をサポートする <ビタミンB群> *タンパク質の合成に必要な    <鉄> *タンパク質を無駄なく使う    <亜鉛>   一度に吸収・利用できる量は限られているためこれらの栄養素を3食バランス良く摂取を!!   タンパク質+加圧トレーニング で女性らしい『キレイ』を一緒に目指してみませんか??   9月も体験のキャンペーン実施しております!! お気軽にお立ち寄り下さい\(^o^)/
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