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加圧を始めてみると分かる色々な変化
＼週1回30分から始める！／
大人女子のキレイ習慣
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大人になると、身体を動かす機会がぐっと減っていませんか？？
20代前半くらいまでは身体の悩みはそこまで
深くなかったけれど・・・・
気付けば肩こりや首凝りは当たり前( ;∀;)
猫背に反り腰・腰周りには浮き輪肉！！！
「体力も落ちて･･･このままだと将来が心配！」
30代・40代・50代・60代それぞれに
身体の悩みが確実に増えていく(^^；)
今からでも遅くないです！！運動一緒に始めませんか❓
運動することのメリットは脂肪燃焼して身体が引き締まる事だけじゃないんです✨
ダイエット
筋力アップ
姿勢改善
健康増進
肩こり・腰痛予防
運動不足解消
ストレス発散
動きやすくなる
便通が良くなる
ホルモンバランスが整う
自律神経が整う
眠りの質が良くなる
お肌がきれいになる
血行促進
などなど、メリットは書いているキリがありません?(^^♪
加圧トレーニングは身体の代謝・回復や、脂肪燃焼効果を高めてくれる
【成長ホルモン】が通常時の約290倍分泌されたという記録もあります〇
加圧トレーニングで適切な血流制限下で筋トレを30分行えば、2～3時間トレーニングで追い込んだ時のような筋肉の低酸素状態を作り出すことができます◎
脳はその刺激の信号を受け取り、酸素を送るため血流量を増加させ、脳からは大量の成長ホルモンを分泌させるのです?
例えば、加圧をして30分の軽めの負荷で筋トレをしても、重い負荷をかけて2～3倍の筋トレした時のような効果が得られます?
しかし実際には無理の無い重量を扱っているので、関節などにかかる負荷も少なく、
ケガをするリスクは低く、かえってトレーニング後はスッキリとリフレッシュできる♪
初心者にも無理なく着実に身体を良い方向へ変えていくことが出来る方法と言えます?
長い目で見た時も、無理な食事制限をしてリバウンドを繰り返すよりも健康的で、
筋肉をつけながらリバウンドしにくいカラダ作りが可能なトレーニングと言えます(*^^*)
またBiplus Beauty松山店なら、スタッフも会員さんもみんな女性✨
気兼ねなく色んなお話も出来るので、毎週通うのが楽しみだという嬉しいお声も頂戴します?
今なら体験キャンペーン価格でお得に加圧トレーニングをご体験頂けます(^^♪
実際のスタジオの雰囲や、眺めの良い開放的な空間での加圧トレーニングを体験しにいらしてください★
下記リンクから松山店のHP・インスタグラム・予約サイトをご覧ください??
