成長ホルモンの効果と分泌の流れについて

本日は絶好のウォーキング日和ですね♪

今日は「成長ホルモン」について

まずは成長ホルモンの効果をご紹介
主な働きは　カラダの成長と新陳代謝の活性化！
でも　実はそれだけではないんです！
他にも、、免疫機能の強化・脂肪の減少・傷の回復期間の短縮・肌のハリつやを取り戻す
などなど
とっても嬉しい効果が沢山！

年齢を重ねるにつれ減少する成長ホルモンですが
加圧トレーニングでは安静時にくらべ最大290倍も分泌されると言われています！

続いてはその成長ホルモンの分泌の流れについて
↓↓こんなイメージです↓↓

加圧をかけてトレーニングをすると負荷が軽くても筋繊維の動員率が高まります。
↓
血液中の乳酸（筋活動の代謝物）濃度が猛烈に上昇！！
↓
乳酸が筋肉の中の受容体を刺激することで、脳下垂体から成長ホルモンが分泌☆
↓
成長ホルモンが脂肪の燃焼を促進！（代謝を高める）

なんとなくイメージがつかめましたか？？
加圧トレーニング後の有酸素運動もオススメ！

実際に加圧トレーニングを体験してみたい方はお気軽にご予約下さいませ！

082-569-6911