！！食べ過ぎた次の日！！
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2021.12.16 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは🌞
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！
外食や飲みが増えてくるこの時期🍺✨
「食べ過ぎた～飲み過ぎた～」と後悔はせず、メリハリをつけることが大切です💝
⭐次の日に気を付けること⭐
【 白湯を飲む 】 【 運動を行う 】
🔴朝一の白湯でデトックス 🔴ウォーキングで脂肪燃焼を心がける
🔴1.5ℓ～2ℓを目標に飲みましょう 🔴マッサージやストレッチで代謝UP！
🔴むくみ解消や便秘改善 塩分の排出を行う
【 食事は抜かない 腹8分目 】 【 お湯に浸かる 】
🔴絶食はせずお腹が空いたら腹8分目まで食べる 🔴いつもより長めに浸かる事
🔴カリウム ビタミン 食物繊維を主に 🔴血行促進で代謝UP 睡眠の質を向上
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（排出を促したり、代謝UPに繋がる働き）
食べ過ぎたからと言って、すぐに脂肪にはなりません。落ち込んだせず、切り替えが大切です(*^^*)🎵
楽しむときはとことん楽しみたいですよね！！一緒に頑張りましょう🔥🔥
