その疲れは貧血から…？貧血対策と予防

こんにちは＼(^o^)／

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEUTY松山店です！

 

〇最近疲れが溜まりやすい…

〇朝がスッキリ起きられない…

〇イライラする事が増えた…

〇肌や口の中が荒れやすい…

〇息が上がりやすい…　　　　など

 

その症状は貧血からくるものかもしれません?

貧血予防＆改善に役立つ栄養素をまとめましたので是非参考にしてみて下さい(*^^*)?

 

貧血は自分でも気づいていないことも多々。。

食事を抜いたり、ダイエットをされている方もしっかり貧血対策は行いましょう！?