Biplus Beauty 高松店のブログ

高たんぱくプロテインバナナスムージ

プロテインを使用したスムージー作りました♪

 

プロテイン+バナナ+きなこ+黒胡麻で高タンパク‼️

 

腹持ち抜群!栄養満点スムージーなので朝に置き換えにしてもOK✨

 

 

 

 

材料

プロテイン   1スクープ  味はなんでもOK

バナナ     1本

きな粉     大さじ1

黒ゴマ     小さじ1

牛乳(低脂肪) 150ml    豆乳など

 

黒胡麻には

・便秘解消

・貧血予防

・美肌効果

 

きなこには

・便秘解消

・基礎代謝up

・脂肪燃焼、美肌効果✨

 

全部ミキサーに入れるだけで完成❣️

 

是非一度作ってみて下さい!!

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