痩せる水の飲み方
Biplus Beauty 高松店のブログ｜ 投稿日：2022.06.27 ｜ コメントをどうぞ
こまめに水分を摂取していますか？
日常生活の中でこまめに水分補給することが大切です。
一度にたくさん飲んでも排泄されてしまい、蓄えられないからです。
一般的に1日あたり1,2ℓ〜2ℓの水分を摂ることが望ましいとされています。
コップ1杯を200mlとすると6杯分以上になるため多く感じるかもしれませんが、水を飲むタイミングを習慣づけると、続けやすいです！
特に就寝前と起床時は、睡眠により長時間水分を摂らない状態が続くので、忘れずに摂るようにしましょう。
気づいた時にこまめに摂取し、綺麗に美しい体を目指しましょう♪
