トレーニング

  こんにちは！！ 女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty袋町店の番木です(^^)/     今回はこんなトレーニングをしてみました☆           ゆっくり背中やお尻をベンチにつけていきます！！ するとお腹にしっかりと効きます♪   でもかなりしんどいです……。   ベンチがある方は是非チャレンジしてみて下さい！！   ベンチがない方はマットでも出来ますよ☆