お腹の引締めに💖
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2020.05.23 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは💕
女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の寺尾です٩(๑’ꇴ’๑)۶
今日は腹筋のトレーニングをシェアします☆
【ヒールタッチ】
仰向けでお腹を引き締めて肩を持ち上げたまま、左右交互に上半身を曲げて、それぞれのかかとをタッチしに行く腹筋運動です。
お尻が左右にズレたり、浮いたりしないように、お腹から下はしっかりと固定しましょう😉☝️
1秒に一回のペースが目安のスピードで、
30秒〜45秒やって、10〜15秒休憩を挟んで、を繰り返し行います♫
↑コレ↑
加圧ベルトを巻いてやると、同じ回数でも2〜3倍の運動をしたくらいの運動量に♫
ぜひこの機会に貴女も体感してください😉💓
なんてったって【体験料が無料】ですから‼️
今がチャンスです❤️
本日のトレーニングの動画はｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑでシェアしています♪
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