二の腕のトレーニング☆

こんにちは 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です   今回は二の腕のとレーニングの紹介です♪     ベンチを使います   できるだけベンチからお尻が離れないように、 真下にお尻を下げて上げてを繰り返します   肘はできるだけ広がらないように気を付けてください！！   お家の椅子でもできます！ ぜひやってみてください♪   I様、撮影協力ありがとうございました☆