お尻・もも裏のトレーニング

こんにちは 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です     バランスボールを使ってお尻ともも裏に効くトレーニングです！   バランスボールを挟んで膝をまっすぐ伸ばしたまま、 お尻に力を入れてもちあげます！   バランスボールをの重さもあり、もも裏にも だんだん効いてきますよ！   K様トレーニングお疲れ様でした(●´ω｀●)