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お尻・もも裏のトレーニング

こんにちは 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です     バランスボールを使ってお尻ともも裏に効くトレーニングです!   バランスボールを挟んで膝をまっすぐ伸ばしたまま、 お尻に力を入れてもちあげます!   バランスボールをの重さもあり、もも裏にも だんだん効いてきますよ!   K様トレーニングお疲れ様でした(●´ω`●)
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