家でもできる簡単トレーニング☆
Biplus Beauty 高松店のブログ｜ 投稿日：2020.12.21 ｜ コメントをどうぞ
皆さまこんにちは(^^)/
BiplusBeauty高松店の高崎です☆
会員様の腹筋の様子をカメラで撮らせて頂きました☆
背中にはなんと5キロの重りを載せて耐えてもらっています(^^)/
これがお腹に効きます(*´ω｀*)
写真のようにうつ伏せになり腰が沿ったり、浮いたりしないように気を付けます！！
呼吸は止めないようにしてください♪
30秒1セットから始めてみてください(^o^)／
