タンパク質はしっかり摂っていますか＼(^o^)／
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2020.01.19 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは😃Biplus Beauty松山店です🌟
今日もいい天気ですね😘
皆さん筋肉を付けるのに大事なタンパク質、しっかり摂っているでしょうか？☺️
厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015」によると、成人の方であれば男性60g、女性50gが1日の摂取目安となっています😊
卵1個が約6gと言われています😃
毎日10個食べないといけないと思うと大変ですよね😂
そこで役に立つのがプロテインです❤️
ペットボトル1本で24gのタンパク質を摂ることができます🌟
当店の自販機にも置いています(*’ω’*)♥
また、日常的に運動される方であれば【体重(kg)×1.2~1.6倍のグラム数】を一日のたんぱく質摂取目安に考えてみて下さい😃
まずはトレーニング後のタイミングですぐ飲んで頂くことはオススメです♥是非お試し下さい😍💕
1月のキャンペーン💓
体験料 ▶ 500円🌟
入会金 ▶ 0円🌟
