産後の骨盤体操Part3

 

 

こんにちは！

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の小林です(^^♪

 

今回も産後の骨盤体操についてです♪

今回で最終回にします(T_T)/

 

 

１、床に座り、手をつきます。

膝を立てて、脚を広げます。

2、左右の足を交互に倒していきます。

3、お尻が浮かないよう注意します！

４、交互に10回程度繰り返します。